Ci sono molte ragioni che garantiscono l’efficienza di esercizi per allungare il pene. Ci sono due confronti chiari, sia semplici esempi spiegano come capire la prima cosa è il confronto con centinaia di processi di riabilitazione fare nel corpo, portando il record dovuto e corretto esercizi possono anche recuperare i movimenti che avevano perso.

E il secondo esempio, lo sviluppo muscolare, un aumento della massa muscolare come risultato della stessa disciplina, un cambiamento nel corpo naturalmente e volontariamente.

Così, con costanza e praticare gli esercizi giusti, è in grado di aumentare il volume del pene, un risultato che in molti casi porta implicitamente un nuovo grado di erezione, forza e resistenza durante il sesso.

Poiché la dimensione del pene dipende direttamente dalla capacità del sangue ospitante nel suo spugnoso corpi cavernosi, l’obiettivo dovrebbe essere quello di aumentare la capacità di questo assorbimento.

La cosa interessante è che può essere semplice come il raggiungimento di un “stretch” la pelle del pene e stimolare la capacità dei due corpi, con alcuni esercizi tecnici.

Quali sono gli esercizi per allungare il pene

Necessità alcune raccomandazioni per la pratica di questi esercizi, raccomandazioni raccogliere più efficacia e anche rendere più facile la loro pratica.

Dal momento che gli esercizi di allungamento del pene che proponiamo sono manualmente, si consiglia vivamente di utilizzare lubrificanti, in tal modo si evita di causare irritazione. Le migliori lubrificanti sono gel a base d’acqua, lo stesso utilizzato per il rapporto sessuale.

Per quanto si pensa che una buona idea per fare con saponi o oli, è ancora una pessima decisione, perché finiscono per creare irritazioni, perché non sono fatti per il contatto prolungato con la pelle, meno in caso di pelle sensibile, come il pene.

Semi di zucca: contiene molti antiossidanti, fibre e vitamina E, nutrienti essenziali per il flusso di sangue al pene e rendere la dimensione del pene e avere uno spessore maggiore.

Cacao: ha antiossidanti che purificano il corpo e migliorare il flusso sanguigno. Inoltre, è considerato un potente afrodisiaco naturale che ottiene ottimi risultati. È importante non consumare in eccesso per non aumentare di peso.

Broccoli: è un alimento perfetto per aumentare la circonferenza, in quanto ha le sostanze nutrienti che sono responsabili per l’espansione dei vasi sanguigni in tutto il corpo, in particolare il pene.

Prima l’allenamento, mettere un impacco caldo, ovviamente, una temperatura sopportabile … sul vostro pene, questo causerà una dilatazione dei vasi, aumentando i risultati.

Asciugamano Tomas, tuffo in acqua calda e avvolgete il pene con lei, in modo che sia completamente coperto e quindi riceve lo stesso effetto. Noi raccomandiamo anche guardare le 8 Secrets pene punte di ingrandimento che ha recentemente pubblicato sul mio blog.

Infine, scegliere un sito, luogo giusto e al momento in cui si può essere tranquilli indisturbati, pressioni e con la tranquillità di avere almeno 20 minuti. Esercizi di allungamento del pene inferiori.

Con le pene flaccido, prendere un po ‘di pressione con il pene e eseguire movimenti dalla base al glande comincia proprio dove. Evitare piena erezione in modo da evitare di ottenere i risultati. Il movimento deve essere forte e ferma.

Se piena erezione non si verifica arrivare a eiaculare, semplicemente rilassarsi e erezione dovrebbe scendere al riavvio. È necessario fare 15 ripetizioni, rilassarsi per 40 secondi e ripetere più 15 per 15 minuti. Idealmente due volte al giorno.

Poi si preme il perineo con una mano e con gli altri halas di fermezza in avanti, di lato, su e giù, prende 10 ripetizioni ogni volta, alternando questi due esercizi per allungare il pene naturale, sono veramente efficaci.

IMPORTANTE

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Stanco di non sapere come aumentare la lunghezza del pene, qui ti faccio vedere quali opzioni per aumentare la sua dimensione con la tecnica tratto naturale.

Questa tecnica è stato utile per molti uomini che vogliono ingrandire il pene, ma è efficace solo se lo si applica in modo coerente e corretto. la mia storia CLICCA ORA

La prima cosa da tenere a mente quando si cerca di aumentare le dimensioni del pene mediante l’applicazione di esercizi di stretching è il riscaldamento.

Per eseguire il riscaldamento avrà bisogno di un piccolo asciugamano o un panno che li portano in acqua calda. Mentre questo asciugamano imbevuto di acqua calda, cercare di essere il più caldo come si può stare senza in realtà bruciato.

Potrai avvolgere il pene e testicoli la spugna. Si può sentire sensazione strana o doloroso, ma va veloce una volta che ci si abitua ad esso. Potrai mantenere il tessuto per un minuto che copre il pene e testicoli.

Dopo un minuto si sta andando a riscaldare di nuovo l’asciugamano e ripetere la procedura, è possibile ripetere circa 3 volte fino a quando il pene è pronto per iniziare l’esercizio e quindi evitare contusioni, capillari rotti e trombosi venosa. Questa sessione prende un po ‘di tempo, ma è molto necessario, in modo che non si deve ignorare.

Come aumentare la lunghezza del pene naturalmente a casa

Una volta che siamo pronti per iniziare a crescere il vostro pene, si sta andando a fare passo dopo passo questa tecnica Shlong, ma ricordate che questo da solo servirà per aumentare le dimensioni del pene, non è pertanto raccomandato engrosarlo mi alternare con Jelqing esercizi per aumentare anche lo spessore dell’organo genitale.

Per iniziare questo esercizio, il vostro pene dovrebbero essere totalmente flaccida, se si vede che si stanno raggiungendo un’erezione come si fa, ci si ferma, in attesa di tornare al suo stato di riposo e riprende esercizio.

Per questo la lubrificazione esercizio non è necessaria. Afferra glande, prepuzio se si esegue all’indietro, ricordare che si sta distendendo la pelle del pene.

Allora che si estendono in avanti, mantenendolo da 10 a 15 secondi. A questo punto vi sentirete il tratto alla base del pene. Ripetete questo esercizio per l’ingrandimento del pene da 4 a 5 volte.

Un sciolto poi massaggiando delicatamente il pene e il glande, con l’obiettivo di ripristinare il flusso sanguigno. Questo metodo è eseguire allungamento del pene su e giù.

Poi ti afferra di nuovo il cazzo e strisce destra a sentire la pressione sul lato sinistro del pene. Mantenere questa pressione di 10 a 15 secondi, poi si rilascia e ripetere da 4 a 5 volte.

Poi massaggiare nuovamente il pene per ripristinare la circolazione. Poi si ripete questo processo per il lato opposto, cioè strisce pene verso sinistra e sentire la pressione sul lato destro. Ripetere il processo 4-5 volte e poi massaggiare la zona del pene per ripristinare la circolazione.

Come Allungare

Dopo ogni sessione si dovrebbe raffreddare il pene con acqua per aiutarlo a recuperare. Non si dovrebbe mai sente dolore mentre si fa questi esercizi per allungare il pene, in caso affermativo, è perché chi gestisce in modo non corretto.

Se vuoi sapere come aumentare la lunghezza del pene ed ha continuato a eseguire questi esercizi di stretching passo attraverso la tecnica che mi ha aiutato a cambiare la mia vita sessuale per sempre.

Questa guida vi mostrerà passo dopo passo esattamente come fare questi esercizi, senza paura di sbagliare.

È possibile aumentare lo spessore e le dimensioni del pene, ed è meglio che i risultati sono permanenti, il che significa che una volta che li ferma, il pene mantiene lo stato raggiunto e può godere del sesso molto di più con il vostro partner.

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Molti uomini si preoccupano costantemente di non avere il pene di buone dimensioni per soddisfare il vostro partner e costruire un rapporto stabile e piacevole.

Questo problema comporta una bassa autostima, il fallimento di alcune relazioni o riutilizzate molte volte per avere un rapporto che trascende.

Per questo motivo ci sono molte ricerche su Internet come trovare esercizi per allungare pene.

In questo articolo vi insegneremo alcuni trucchi per raggiungere il tuo obiettivo di allargare il pene, ma anche faremo spiegare altre cose che dovete sapere. vuoi sapere di più sulla mia storia CLICCA QUI

È importante indagare metodi di allungamento del pene un po ‘, ma è anche importante verificare che questi rimedi non causare danni al corpo. I rimedi naturali sono più facile o molto migliore esercizio, non è opportuno utilizzare macchine o elementi che causano dolore nella zona.

Allora parliamo di alcuni esercizi per ingrandire il pene, da eseguire regolarmente per ottenere i risultati desiderati, come sentirsi bene con se stessi e che il rapporto è più soddisfacente.

5 esercizi per allungare pene

• Esercitazione di Kegel: Il primo esercizio parleremo è il kegel, dallo stesso rafforza le pene per raggiungere e ingrandire le dimensioni desiderate e un buon sviluppo nei rapporti sessuali. Questo esercizio è fatto quando si va a urinare, contrarre il muscolo per alcuni secondi per fermare l’urina.

È possibile eseguire questo esercizio 3 volte al giorno, contrarre il muscolo per 30 0 40 secondi. Con il passare del tempo può aumentare il tempo di rafforzare la zona e aumentare le dimensioni del membro maschile.

• Manuale Allargamento: Un altro esercizio per l’ingrandimento del pene o meglio per estenderla, è quello di prendere il pene alla base e allungare delicatamente avviarlo, questo esercizio può causare qualche disagio, ma se si verifica il dolore deve essere interrotto e non causare danni interrompere la crescita desiderata.

Questa procedura deve essere ripetuta 4 volte, ogni allungamento per 30 secondi tra ogni ripetizione il muscolo viene lasciato riposare 20 secondi.

• Usare l’acqua calda: Si tratta di un buon alleato per aiutare a ingrandire il pene, quindi questo è
  per riscaldare l’acqua e il pene è immerso per alcuni secondi. Questa procedura consente di esercizi producono i risultati desiderati.

• Uso Lubrificanti: Per questo esercizio è necessario per coprire la superficie del pene con un po ‘di lubrificante, poi con il pollice e l’indice della mano sinistra viene premuto il pene, mentre con la mano destra il pene è presa dalla base e allungata verso l’alto, senza premere il glande. Questo esercizio va ripetuto per 10 secondi su un quotidiano o costantemente, perché il segreto è la disciplina.

• Pene Esercizio: Per l’ultimo anno per l’ingrandimento del pene è necessario che il pene è eretto, in questo modo dovrebbe fare dei cerchi con il dito indice e il pollice sul pene fino alla base. Quando è in pressione alla base un po ‘per raggiungere la cima, il processo deve essere eseguito per 25 secondi.

Questi esercizi per allungare pene sono molto buona ed efficace per iniziare, ma se volete sapere la routine di esercizi avanzati per iniziare a ingrandire il pene naturalmente quindi controllare le seguenti informazioni.

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L’uomo è sempre stato curioso di sapere come si misura il pene, come un adolescente, quando inizia il suo risveglio sessuale …

E ‘una domanda molto comune, perché avrete bisogno di avere queste informazioni poi prendere i riferimenti delle medie, che permetterà di conseguire chiari vostro dubbio o non avere un pene piccolo ….

Se volete vedere la mia storia e tutto quello che ho passato per avere una miniatura pene dale clicca qui) la paura di tutti gli uomini. Sapere come le misure del pene effettivamente bisogno di scegliere il preservativo giusto, e, naturalmente, per avere un punto di riferimento sul vostro formato.

Come si misura il pene aspetti importanti da considerare

Utilizzare un nastro flessibile come quello usato in sartoria.

La prima raccomandazione è che la misurazione deve essere sempre pene eretto, se la precisione flaccida è necessario e ovviamente non avrà risultati diversi. È anche possibile utilizzare il metodo di stimolazione sé e raggiungere l’erezione.

Il diametro o la circonferenza devono essere misurati nel punto più spesso del pene alla base e sempre nello stesso modo. Testato più volte, fino a quando si può fare senza guardare … chinarsi per guardare può alterare la misura. E ‘meglio stare davanti ad uno specchio e misura.

Prendere la lunghezza o più lungo è più facile con una squadra. Lei sostiene la base, premendo l’osso pubico, proprio alla base della radice del pene e vedere quanto la sua lunghezza raggiunge. Può anche essere fatto con il nastro, facendo pressione sul pube.

Misurare il pene dovrebbe essere solo per un confronto, uno degli obiettivi che devono essere inclusi per ottenere questa misura, è quello di essere sicuri di scegliere il più adatto al vostro formato preservativo.

In questo caso, si deve guidare il diametro, ie lo spessore penis. Mai prendere un riferimento a seconda conservante Large, Medium, Large … questo Extra riflette la media del paese è stato prodotto … in modo che non si applica a tutti.

Guarda sempre indagando su misure in particolare la circonferenza di scegliere il preservativo che si sarà più efficiente.

Una singola misura non è sufficiente per avere la vostra misura. Molti fattori possono influenzare la misura, da temperatura ambiente per misurare quanto bene che per avere una più accurata misura reale. Si dovrebbe prestare particolare attenzione alle tecniche per come misurare il pene in modo corretto.

È necessario eseguire la misura alla stessa ora del giorno, con una misurazione simile alla temperatura ambiente sopra e con lo stesso nastro ovviamente anche eseguire la stessa procedura con punti di riferimento identici. Mai fare due misure nello stesso giorno.

Dopo aver 4 o 6 misurazioni, dovrebbe prendere una media. Ci vogliono sei passi lunghi, gli importi e poi dividere per 6. Analogamente ai risultati dello spessore del vostro pene. Questa media sarà la realtà di maggior successo, sarà la misura del vostro pene.

Si consiglia anche di leggere Come ingrossare il Pene Manualmente Tre esercizi potenti

Inoltre ho anche compilato un totale di 8 segrete tecniche di ingrandimento del pene potete vederli qui oggi come far crescere il pene 8 punte super potente. Non si può smettere di leggere queste informazioni.

Dal momento che si sa come misurare il pene e avere tutte le misure, ora ti do medie normali.

Un misure pene eretto in media tra 15,5 a 18,5 centimetri … 5.5 a 6 pollici. Il diametro è 3,6 a 4,7 … 1,5 centimetri a 1,6 pollici.

Anche se questi dati sono un po ‘dipende regione, la gara individuale, non è qualcosa che è standard.

Gli uomini di origine africana tendono ad avere molto più grande del pene media mondiale.

e dopo aver effettuato la misurazione avete il coraggio di commentare come un mezzo il pene?

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Se stai cercando di sapere come far allungare il pene è probabilmente perché non si vuole ricorrere a un medico e in un certo senso si capisce. Direi di più, sono favorevole. La medicina convenzionale non offre soluzioni reali per quello che stiamo realmente cercando.

Sicuramente vi diranno che solo la chirurgia può aumentare le dimensioni del pene e anche questo è consigliato solo per quelli con un problema per gli uomini con un micro pene e che non sono soddisfatti di accontentarsi di una dimensione meno di 14 centimetri.

La realtà è che, oltre a un’operazione ha un prezzo elevato e, a sua volta di essere come tutti intervento chirurgico comporta un rischio con, e che sta rovistando all’interno di un membro delicata dove ci sono molte terminazioni nervose e caverne venose.

Qualsiasi pregiudizio può causare l’impotenza permanente impossibile fissare, che ovviamente solo peggiorare il problema, mentre la maggior parte degli uomini che cosa stanno cercando è a ingrandire il vostro pene naturalmente.

Come far allungare il pene a mano

E ‘quindi molto logico utilizzare metodi naturali come l’allargamento del pene manualmente, si può arrivare ad avere un paio di centimetri più lungo. Ecco alcune di queste tecniche:

– La tecnica OK: Fare clic il segno di OK con la mano e inserire il pene nel cerchio creato. Stringere la base e lasciate scivolare le dita sul pene. Ciò vale per riscaldamento e produzione di esercizi che seguono.

– La tecnica della doppia O: Come ha fatto prima, tenere il pene alla base e con l’altra mano, fare lo stesso, ma solo al bordo del prepuzio. Deve fissare con la massima robustezza e tratto senza dolore.

Una volta che ho raggiunto il punto, mantenere la pressione per trenta secondi, rilassare e ripetere almeno dieci volte. Vedrete come lentamente il pene dare più di se stesso.

– La tecnica spolvero: Tenere la base del pene con due dita e far scorrere con forza, seccamente, su tutto il pene. Sarà come uno strattone, ma abbastanza forte per fare danni.

Questo dovrebbe essere fatto almeno trenta volte e ripetere due volte al giorno. Se fa male, stop, sopportare più lentamente tira.

Come allungare il pene naturalmente e rendere più ampia

Queste tecniche aiuteranno il vostro pene è leggermente più lungo, ma se avete bisogno di essere molto più lungo e più largo troppo bene, ho un altro soluzione naturale che ti insegna come aumentare le dimensioni del pene.

Questi metodi sono perfettamente in grado di fornire pieno centimetri necessari per realizzare lo sviluppo del pene che stai cercando e che avete sempre sognato.

Non solo lungo, troppo largo, per garantire la migliore tocco della tua vita sessuale.

Come bonus, sarà anche insegnare al vostro partner di sperimentare le migliori tecniche di camera e trucchi che possono impazzire qualsiasi donna, anche uno che sembra troppo freddo. Se la tua ragazza è una donna altruista nel sesso si vede che pazzo di dormire con voi in ogni momento.

Ma se avete partner non ti preoccupare, non hanno intenzione di fare volontariato soprattutto una volta parola esce su le sue doti di amante mancante. Quindi, andare avanti e iniziare subito a gestire al meglio le tecniche naturali come far allungare il pene, che ti dà la seguente guida. CLICCA QUI

Vuoi sapere come allungare il pene naturalmente e sicuro da casa? Vuoi smettere di essere vergognarsi di mostrare il vostro pene? Allora siete nel posto giusto, perché stiamo andando a spiegare l’unico metodo utilizzato per far crescere il vostro pene fuori della chirurgia è costoso e pericoloso.

L’ingrandimento naturale del pene funziona se fatto correttamente, ed è esercizi di mano, non su un dispositivo esterno che è pericoloso o pillole hanno effetti collaterali. Gli esercizi non prendono molto tempo e sono il vero modo per aumentare la dimensione del pene in modo sicuro.

Purtroppo, molti ragazzi che vogliono allungare il pene fare tutto sbagliato. Seguire il programma sbagliato, non seguire le istruzioni degli esercizi, e non so qualche segreto per far funzionare tutto correttamente. Questa formula si basa su tecniche e processi già sperimentati.

La formula per capire “come allungare il pene”

Gli esercizi manuali per ingrandire il pene sono la chiave per risultati duraturi. In poche settimane sarete sorpresi di quanto grande è andare a vedere il vostro pene.

Per iniziare con l’esercizio

Prima di iniziare un regime quotidiano di esercizi che vi permetteranno di sapere come allungare il pene naturalmente è indispensabile conoscere le basi.

ATTENZIONE:

Facendo questi esercizi in modo errato può causare lesioni. Qui spieghiamo le basi, ma è sempre consigliabile seguire la guida di esperti. Questo vi farà diventare un maestro del pene per soddisfare la vostra moglie in qualsiasi momento.

Per questi esercizi di ingrandimento del pene si dovrebbe essere semi-eretta. Se in qualsiasi momento ti senti troppo stress o dolore nel pene, è il momento di ascoltare ciò che il corpo sta dicendo e si fermò prima che il danno è fatto.

Raccomandazioni per la vostra sicurezza

• Sempre fare un warm up prima di iniziare.

• Non esagerare con la pressione o l’intensità di esercizio.

• Non fare questi esercizi con una piena erezione.

• Mai portare sulla testa del pene.

La lubrificazione è importante

• La lubrificazione è essenziale; Non tentare mai di questi esercizi con pene a secco.

• Non usare sapone per inumidire o lubrificare il pene.

• Vaselina, olio per bambini, e una varietà di lubrificanti sessuali efficaci è raccomandato.

È essenziale per riscaldare il pene

Come nel caso di esercizi standard in palestra, se si riscalda i muscoli, è probabile farsi male. Non è diverso con gli esercizi per ingrandire il pene. Alcuni metodi più comuni utilizzati sono:

Immergere un asciugamano in acqua tiepida e massaggiare delicatamente il tuo pene per 5 minuti.

Fate una doccia calda e lasciare che l’acqua calda penetra le vostre parti intime.

Tecnica di base O

Questa tecnica comporta l’uso del pollice e l’indice per formare una O, come quando si fanno il segno OK. Tuttavia, il pollice e l’indice sui lati del pene è collocato. Le dita devono essere rivolti verso il basso; Sembra che tu sei pronto a prendere qualcosa con la punta delle dita.

La mossa giusta

Una volta che la mano è in posizione, è il momento di passare dalla base alla punta del pene.

i punti salienti

• Inizia il più in basso possibile in la base del pene.

• Smettere di appena prima di raggiungere la cima.

• Mani alternativi per mantenere una pressione costante e movimento. Una mano
  diapositive seguito dall’altro.

Non dovrebbe far male

E ‘sempre importante prestare attenzione ai segnali di pericolo e fermarsi quando c’è dolore. Sempre prestare attenzione quando si tenta di questa procedura.

Sessioni normali

1. Prima settimana: 100 tappe fino ad oggi
2. Seconda settimana: 100-200 tappe al giorno
3. Terza settimana +: 200-300 pietre miliari giorno

La quantità di forza usata deve essere in grado di crescere come uomo costruisce tolleranza tecnica. Sia il numero di pietre miliari come la maggiore forza dipende da ogni persona. Si consiglia di iniziare lentamente.

Giorno di chiusura

Si sono dati un giorno libero per ogni 2-4 giorni di allenamento. Ciò è vitale in modo che i risultati sono permanenti passo.

La coerenza è fondamentale

Quanto è importante la frequenza di fare esercizi per rendere il pene più grande? E ‘fondamentale essere paziente e coerente. Non è possibile aumentare le dimensioni del pene naturalmente da un giorno all’altro senza causare lesioni. C’è anche poche possibilità di ottenere un pene più grande, se non si è in linea con gli esercizi.

Ci vuole tempo e dedizione. Tuttavia, può essere sollievo piacevole e senza stress. Pensate a come qualsiasi altro esercizio di routine e prenotare un paio di minuti al giorno per fare gli esercizi. E ‘importante che ti trovi bene con questa tecnica per rendere la maggior parte di esso.

ATTENZIONE: La seguente è una foto prima e dopo l’utilizzo di questo metodo (materiale esplicito)

Potete vedere i risultati di uno studente un paio di mesi dopo l’avvio di questo metodo. Come potete vedere, la loro autostima è salito e non più vergogna di mostrare il suo pene. I cambiamenti variano da persona a persona, ma con perseveranza si può ottenere risultati simili.

Tecniche avanzate

Questa crescita del pene è stato raggiunto grazie alle tecniche avanzate che sono state sviluppate esclusivamente da esperti; Non possiamo rivelare qui per rispetto per il lavoro dell’autore. Inoltre, se il vostro obiettivo è quello di allargare il vostro pene un centimetro occasionale senza bisogno di tecniche avanzate, dal momento che la tecnica di base è eccellente o se non è molto è necessario per allungare. Se siete più ambiziosi, si consiglia di prendere il corso per ottenere risultati simili.

Non importa quanto sia significativa la dimensione del pene per le donne se importante per voi e vuole essere più grande, abbiamo bisogno di agire in questo senso. Quello che molti non capiscono è che le dimensioni del pene è spesso legata all’autostima dell’uomo, ed è importante avere una vita piena di sesso.

Consigliamo questi esercizi manuali per ingrandire il pene naturalmente essere la soluzione definitiva al problema che si desidera. Buona fortuna amico! CLICCA QUI

Come ingrandire il pene si desidera conoscere la tecnica, il mio nome è Marlo Carozzi qui con un altro articolo per dirvi di più su addensare il pene e dare quei centimetri che rendono la vostra vita sessuale è cambiata per sempre.

È necessario mantenere la calma perché non siete e siete migliaia e migliaia di uomini, ma alla ricerca di queste preziose informazioni.

Inizia, se non siete soddisfatti con ciò che la natura vi ha dato, allora sarete felici di sapere che se si può fare più grande e più spesso senza intervento chirurgico o farmaci che possono alterare la vostra salute.

Le procedure chirurgiche sono costosi, e spesso come ogni intervento può avere un po ‘di rischio se si è qualcuno è meglio non prendere questa alternativa. Avere intervento chirurgico comporta mantenere la vacanza pene forzata (non fare sesso fino a quando il medico dice) questo può essere di alcuni giorni o qualche mese, per aiutare a prevenire il restringimento e cicatrici.

Ci sono metodi che sono esercizi per l’ingrandimento del pene non chirurgico e possono essere utilizzati senza il rischio di effetti collaterali dannosi, usando solo le mani per esercitare pressione sui legamenti, e di aumentare gradualmente i tessuti del pene in spessore e lunghezza.

Queste tecniche speciali di allungamento e ispessimento, tensione e compressione applicate a tutte le parti del pene. Questo produce un incremento duraturo circonferenza dell’arto, quando i corpi cavernosi di espandere questi ripetutamente costretti sotto pressione per ospitare più di sangue e questo fa addensare il pene e questo sembra molto più grande.

Come ingrandire il pene con le mie mani

Stretching i legamenti del pene richiedere un certo tempo (circa. 2 settimane) di essere allungato in modo permanente, quindi pazienza è necessaria per vedere buoni risultati.

Utilizzando queste tecniche per ingrandire il pene, è più che possibile espandere le dimensioni del loro pene con il minimo sforzo. Tuttavia, la cura deve essere presa per eseguire gli esercizi e deve essere fatto correttamente per evitare lesioni come vesciche, dolori ecc questo aiuta anche per accelerare la crescita.

Questi esercizi di allungamento del pene sono ideali e sono disponibili in molte varietà di routine, che devono essere doverosamente seguire ogni giorno per arrivare a vedere un notevole aumento sia spessore e lunghezza.

Non solo si tratta di metodi molto efficaci ma sono anche facili da imparare, e spesso producono un significativo aumento di spessore di 2 settimane al massimo.

Il metodo Jelqing, non solo insegna come essere grossolano ma, come tutti gli allenamenti eccessiva è male questo è dove si deve mettere una pausa. Pene sovrallenamento non farà nulla per aiutarlo a crescere.

Invece finiscono per rallentare la crescita, gli esercizi dovrebbero essere fatto nel modo giusto, per circa 15 minuti al giorno, non di più, ben prima di fare le routine dovrebbe preriscaldare il pene, per realizzare in tal modo una migliore risultati ….

Il Jelqing può essere un metodo efficace per sviluppare il pene che produce buoni risultati quando fatto correttamente esercitare. Tuttavia, questi esercizi da soli, non sono in grado di creare una pressione sufficiente per ampliare le strutture elastiche all’interno del pene. Per questo motivo, è opportuno utilizzare un altro esercizio più faticoso in combinazione con il metodo indicato.

Come ingrandire il pene può essere fatto

Esiste una tecnica chiamata esercizi Tenendo il pene, è una formazione avanzata per aumentare ulteriormente lo spessore dell’elemento. Il metodo di fissaggio dovrebbe solo una volta che il pene è completamente abituato alla routine di esercizi jelqing usato perché ha il potere di creare un sacco di pressione su tutte le parti del pene.

Quando utilizzato con jelqing, questa tecnica può causare spesso il pene a gonfiarsi e gonfiare come un palloncino almeno uno o più pollici di circonferenza.

Considerando l’importanza dello spessore di dare piacere alle donne, possiamo vedere l’enorme potenziale che questi esercizi hanno da offrire quegli uomini che ne hanno bisogno con urgenza.

Il programma online BIBBIA DEL PENE alcuni dei migliori tutorial disponibili, se volete sapere di cosa si tratta vi invito a leggerla CLICCA QUI. Scoprirete come ingrossare il pene in modo sicuro, per tutti i suoi benefici duraturi.

Modi naturali per lo sviluppo del pene e aumentare la sua lunghezza

Una delle questioni più importanti nelle menti della gente oggi è l’allungamento e l’ispessimento del pene. Molti siti web cercano di affrontare le questioni della dimensione del pene e dei diversi modi per rendere il vostro pene più spesso. Navigazione su Internet con l’intenzione di trovare informazioni rilevanti e utili su questo argomento, spesso vi lascerà in uno stato di confusione.

Migliaia di siti web pretendono di mostrare i migliori modi naturali per aumentare la lunghezza e circonferenza, ma rimango ancora chiedendo se funziona davvero o no. Il fatto che stai leggendo questo articolo vi mette in una buona posizione per la scoperta della verità.

In molti dei nostri precedenti articoli, abbiamo parlato del numero apparentemente infinito di prodotti e dispositivi per come per addensare il membro. La maggior parte di questi dispositivi funzionano applicando una trazione al pene, mantenendolo prolungato per ore e ore ogni giorno.

Questi dispositivi meccanici sono in termini esagerati pericolosi e costosi, e non migliorerà la dimensione del tuo pene in modo permanente, se lo fa, sarà solo per qualche ora e poi il membro si ridurrà.

Tecnica per addensare il pene

La regola d’oro quando si tratta di come ingrandire il membro maschile, non è mai messo qualcosa nel membro, tranne le mani. Quindi, per quelli di voi chiedo che cosa il modo migliore per aumentare naturalmente la dimensione di lunghezza del pene e circonferenza. La risposta è gli esercizi Jelqing ad ingrossare le pene.

Che ci crediate o no, le mani sono gli unici strumenti necessari per ottenere una dimensione naturale e sicuro del pene che si desidera. Ci vuole un po ‘di tempo, ma i risultati sono più sicuro e permanente e durerà tutta la vita lo prometto.

Come ingrandire il pene naturalmente possibile

Sapere come esercitare correttamente il suo pene è ciò che si frappone tra voi e vinci fino a 3-5 centimetri più (a seconda del vostro impegno e tempo) per guadagnare nulla. La crescita del pene può essere influenzata da molti fattori diversi.
Quindi è necessario trovare una guida affidabile per portarvi sulla strada giusta con le giuste informazioni e insegnare avete il vostro pene più grande e grassi.

Per quegli uomini che stanno prendendo in considerazione un intervento chirurgico come una rapida scelta vi dirà che non si prendono in considerazione l’essere, non solo è molto costoso, ma può anche essere molto pericoloso.

Il fine giustifica i mezzi, se volete sapere come ingrandire il pene soprattutto se si considerano tutti i rischi di infezione e di impotenza che è necessario leggere le seguenti informazioni se ho contribuito io stesso vi aiuterà anche. CLICCA QUI

Alcuni problemi fisici che le persone non si sentono soddisfatti con il loro corpo e la loro autostima diminuisce gradualmente, questi casi sono tra gli uomini che soffrono perché il vostro pene non ha le dimensioni desiderate.

Essi non possono compiacere il partner, il segreto per risolvere questo problema è quello di non sentirsi individui difettosi o isolati, ma agire come esercizi o rimedi naturali, e quindi sapere come far crescere il pene

come far crescere il pene in modo naturale

• Esercizio per far crescere il pene: Un buon consiglio per crescere il mio pene è quello di esercitare regolarmente, può essere quattro volte la settimana, in questo modo il corpo è ossigenato e il sangue circola in tutto il corpo, consentendo raggiunge il pene.

• Smettere di cattive abitudini: E ‘importante evitare di fumare o di bere un sacco di alcol, come questo provoca le tossine che inficiano il buon funzionamento del corpo, la crescita del pene e anche un buon sviluppo sessuale si accumulano.

• Semi di zucca per aiutare la crescita del pene: Una buona opzione per la crescita del pene è prendere cibo o bevande che contengono semi di zucca così accelerando il sangue al pene può crescere senza influenzare gli altri organi del corpo.

• Multinivitaminas a crescere il pene: Per informazioni su come crescere il vostro pene è importante prendere multivitaminici che hanno gli amminoacidi, in modo che in questo modo si rafforza il pene e la zona genitale in generale.

• Acqua comprime: Un altro buon consiglio per prima di esercizi per ingrandire il pene è quello di comprimere con acqua tiepida o calda come si può, questo aiuta il flusso di sangue. E ‘semplice acqua riscaldata e un asciugamano viene introdotto in esso, poi spremuto bene e pene avvolge per 30 o 40 minuti. È opportuno eseguire questa procedura 3 volte.

• Mangiare peperoncino rosso per aiutare a far crescere il pene: Questo articolo è un buon modo per far crescere il mio pene e un buon elemento per gli amanti del piccante. Ciò che rende questo cibo è di aiutare il sangue di fluire in modo migliore in modo che raggiunga il pene e questo può crescere come desiderato.

• Esercitare il pene: Il pene è un muscolo che deve lavorare in modo coerente. E ‘importante scegliere varietà di esercizi che non fanno male questo corpo e rafforzano l’attività e le relazioni sessuali.

• Evitare lo stress: Quando le persone sono altamente sottolineato invece di risolvere il problema della circolazione del sangue nel corpo e quindi il deterioramento nel pene. Un buon consiglio è di non sottolineare sia solo cercare soluzioni sani.

AVVISO IMPORTANTE….

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Ciascuno di questi suggerimenti sono importanti per imparare con successo come far crescere il pene naturalmente pur avendo un buon sviluppo sessuale, che raggiunge rafforzare le relazioni.

Il mio consiglio personale

Mentre questi suggerimenti sono molto importanti quando si inizia a allungare il pene, voglio condividere la mia esperienza personale, ti faccio vedere come è stato quello raggiunto aumento delle dimensioni del mio pene in un 100% naturale e dimostrato di non dare più giri invitiamo a visionare il seguente link:

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Gli esercizi allungamento pene sono un’opzione quando un uomo vuole aumentare il suo piacere, una decisione che sicuramente non solo raggiunto grande soddisfazione per l’uomo, ma l’intera femminile riceve l’approvazione per certo che lei sarà grato che gli uomini iniziano con esercizi risultati di ingrandimento del pene piacevolmente sicuramente entrambi beneficio.

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Questi esercizi funzionano quanto basta per guardare i risultati che hanno gli esercizi in qualsiasi parte del corpo. E ‘più preciso si può arrivare a sviluppare legate muscolari aiuti di sesso per uomini e donne.

Esercizi di Kegel sono un ottimo esempio di questo sviluppo è compiuto anche, di controllo, e anche la forza nei muscoli pubo coccigeo, è un buon esempio che gli esercizi funzionano in tutta l’area genitale.

Esercizi Allo stesso modo per ingrandire il pene sono molto efficaci richiedono solo una buona routine e, naturalmente, molta perseveranza.

Cura davanti ai vostri esercizi allungamento pene

1. Prima la vostra routine: Dovrete Vaselina come lubrificante, o se si preferisce un gel a base di acqua. Non utilizzare creme, oli o sostanze grasse in quanto possono irritare la pelle sensibile o causare peeling per attrito.

2. Scaldare il pene è dimostrato che lavorare con il pene di qualche grado più calda rispetto risultati rendimenti normali migliori. Utilizzare sacchetti di acqua, pastiglie avvolto, anche coperte bagno termale con acqua calda non ha effetti duraturi così disfarsene.

3. La pazienza e costanza: non dimenticate che questi esercizi come Kegel, hanno bisogno di essere praticata ogni giorno, anche se è possibile due volte al giorno. I risultati saranno da due a tre settimane.

4. Tenere a mente i vostri misure: Misura il tuo pene, in modo da poter tenere traccia dei progressi. Vi consigliamo di non misurare te stesso ogni giorno … facciamo ogni 20 giorni o un mese, si sa che i risultati non saranno immediati e spesso provvedimento può essere scoraggiato. Misurava dalla base e lo stato eretto.

Esercizi Allungamento Pene – Basta Farlo

Il principio è molto semplice si basa sulla mungitura movimento in modo da avere questa immagine mentale, imitando il movimento può fare.

1. Hand Posizione: L’esercizio viene fatto con il pollice e l’indice, la pressione deve essere qualcosa di forte, in modo che non sembra niente come il movimento della masturbazione.

2. Il percorso: Il movimento mungitura deve essere effettuata dalla parte inferiore e destra fino all’inizio del glande e in una sola direzione, in modo che, tornando al pene sciolto base. Cercate di non raggiungere la piena erezione, anche se l’esercizio fisico è efficace se è semi-eretta.

3. Procedura: Devi essere un movimento forte e costante, dalla radice fino all’inizio del glande. Ogni mossa ogni due secondi e ripetere 10 volte. Dopo alcuni secondi per lasciare il pene per rilassarsi e continuare. La routine deve essere praticata per 20 minuti.

4. Esercizi: Seguire un esercizio di routine che si basano sulla contrazione e stretching, spendendo solo 15 a 25 minuti al giorno vi aiuterà a sviluppare un modo del tutto naturale le dimensioni del pene.

Get aumentare le dimensioni del suo pene in appena otto settimane è possibile, ma precisa di essere coerenti, paziente, perseverante e hanno abbastanza forza di volontà.

5. Massaggio finale: Ogni volta che hai finito il tuo esercizio di routine si consiglia di effettuare un massaggio fine completa con massaggio come si è ottenuto che le cellule recuperare più velocemente, e si realizza efficacemente riabilitare la regione che potrebbe essere stato estremamente sensibile dopo gli esercizi.

6. Lavoro quotidiano: è importante concentrarsi su un lavoro quotidiano completo per indossare un potente pene più grande, forte e sano.

Così che per fermare chiedendo come per ingrandire il pene naturalmente devono portare un esercizio di routine quotidiana che viene praticata cinque giorni alla settimana in cui l’ esercizi allungamento pene li dovrebbe prendere come la migliore buona preriscaldamento alternativa sono inclusi, esercizi elasticità, Jelqing esercizi, massaggi e, infine, una doccia calda.

Scendere a lavorare e ottenere in sole 6 settimane per vedere il vostro aumento pene di dimensioni e di nuovo godere del sesso come mai prima.

Per la pratica di esercizi di allungamento del pene si dovrebbe evitare con una piena erezione, dal momento che non ci sono risultati.

Sono riuscito a aumentare la mia dimensione del pene grazie a questi esercizi e altri più avanzati di permesso di cambiare la mia vita per sempre, vi invito a conoscere la mia storia in cui ti dico che cosa era quel famoso sistema di ingrandimento naturale e più efficace pene.

Oltre ad aumentare le dimensioni del pene, si otterrà imparare i segreti meglio custoditi di ogni donna. Godetevi una piacevole serata sia per il vostro ingrandimento del pene naturalmente.

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Dimensione del pene è qualcosa che può influenzare l’autostima di uomo che vuole sapere come ingrossare il pene soprattutto perché oggi non è più un tabù il sesso e le donne hanno governato accettare che un uomo con le lunghe pene lugo provare soddisfazione più sessuale.

In questo articolo vi insegneremo alcuni trucchi per raggiungere il tuo obiettivo di allargare il pene, ma anche faremo spiegare altre cose che dovete sapere. vuoi sapere di più sulla mia Storia CLICCA QUI

Prima di trucchi imparare a ingrandire il pene più comunemente in altri paesi, è necessario innanzitutto tenere presente che è necessario condurre una vita sana, lasciando abitudini dannose e tutto ciò che è dannoso per la salute.

Come ingrossare il pene prendete una vita sana

E ‘un po’ difficile da lasciare queste abitudini dannose perché sono molto comuni negli uomini, ma si deve prendere sul serio questo problema se si desidera ingrandire il vostro pene. Vediamo che impedisce i muscoli delle pene per rafforzare:

Fase 1. Dimenticare la biancheria intima stretta. E ‘indispensabile prendere i vostri allenamenti per iniziare biancheria pulita e sciolto in modo che i muscoli del pene a crescere, se sono i muscoli molto stretti non hanno lo spazio di cui hanno bisogno per crescere. Scegliere di utilizzare i pugili di cotone e nessun altro tessuto.

Fase 2. Evitare di cibo malsano. I grassi saturi non aiutano gli ormoni maschili incontrano il bersaglio, è meglio includere frutta e verdura nella dieta, si muove su hamburger, patatine, Broaster pollo, hot dog, crostate, ecc In breve tutti quegli alimenti considerati malsano per la salute.

Fase 3. Smettere di fumare. Come tutti sappiamo il tabacco è nocivo per la salute e provoca il cancro in gola e polmoni. In altre parole la nicotina è dannoso perché non aiuta che i corpi sono correttamente ossigenati quanto contengono molte tossine e il flusso sanguigno diminuisce al momento di portare disfunzione erettile sessuali.

Fase 4. alcol. Troppo alcol inibisce la produzione di testosterone, che è l’ormone che aiuta aumenta la dimensione del pene. Evitare soprattutto birra, whisky, vodka e tutti bere miscelato con energizzante bevanda per questi casi meglio bere vino con moderazione.

Dopo aver saputo questo, è necessario iniziare ora di trasformare la vostra dieta e la vostra vita in qualcosa di sano e vedere la vostra vita sessuale cambia completamente, consente di avere una migliore e più duratura erezioni.

Ora che sapete come iniziare vi insegneremo qualche semplice massaggio che ti permettono di imparare i metodi per allungare il pene.

Massaggio Che Aiutano Come ingrossare il pene in 4 Semplici Passi

Seguendo questi consigli si sta andando a sentirsi meglio con se stessi e si può migliorare la vostra vita sessuale.
Meglio di tutti, questi massaggi non devi essere così a lungo e si può raggiungere il tuo obiettivo far crescere il vostro pene rapidamente. Come farlo? Sono solo 4 punti.

1. Usare un panno inumidito con acqua tiepida per riscaldare l’membro

2. Applicare un lubrificante sessuale che non irrita la pelle, ricordate che il pene è una zona molto sensibile.

3. Ora la tua mano trova sotto il glande, la pressione e si estende fino ad ora non sentire dolore, pressione e tenere premuto il tratto per 4 minuti.

4. Dopo lo stretching spostarlo nei cerchi che consentono il pene a rilassarsi per 1 minuto.
È necessario eseguire questa procedura almeno 5 volte di fila ogni giorno, in circa 2 settimane e si dovrebbe vedere i risultati. Ricordatevi di tenere traccia e di essere persistente; mantenendo la pazienza di vedere grandi risultati.

Nel formulare raccomandazioni massaggiare il pene

Tenere a mente di non spremere o tirare membro troppo così non lo fai lesioni, stringe e si estende aguantes lontani ferire voi stessi se si arriva a sospendere massaggi per recuperare.

Più importante di tutto è che otterrete il vostro sesso piacevole e che rende la vostra autostima e virilità crescere, permettendo che il vostro partner si sentono anche pienamente soddisfatto nella zona sessuale.

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